Powrót do "Koła zainteresowań"
Pływanie
Dlaczego pływamy?
W zajęciach na basenie w Szczygłowicach biorą udział osoby, które mają świadomość, że ruch ze względów zdrowotnych potrzebny jest każdemu, niezależnie od wieku. Jest to jedna z najbardziej wartościowych form wypoczynku i rozrywki oraz środek doskonalenia osobowości. W aerobiku wodnym bierze udział około czterdziestu osób. Najliczniejszą grupę stanowią panie. Uczestnicy chętnie się angażują wiedząc, że pływanie jest uważane za najbezpieczniejszą i najbardziej wszechstronną dyscyplinę sportu. Nie bez znaczenia jest również fakt, iż aktywność ta poprawia ogólny stan zdrowia, kondycję oraz wpływa zbawiennie na proporcje naszego ciała. Jest polecana wszystkim. Dzięki sile wyporu wody, czujemy się lżejsi i łatwiej nam wykonać różnego rodzaju ruchy. Nasze ciało jest bardziej rozluźnione i zrelaksowane. Stawy oraz kręgosłup nie ulegają takim przeciążeniom, jak na lądzie. Ćwiczenia, zatem przynoszą ulgę oraz wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe również u osób ze schorzeniami kręgosłupa. Systematyczne pływanie doskonale wpływa także na prawidłową postawę ciała oraz zapobiega skrzywieniom kręgosłupa. Hartuje i uodparnia nasz organizm na przeziębienia, a także opóźnia procesy starzenia. Bardzo ważny jest dla nas również wpływ tej dyscypliny sportu na takie układy, jak układ oddechowy i krążenia. Mięśnie oddechowe w środowisku wodnym pracują znacznie wydajniej, gdyż wydech do wody wymusza intensywniejszą pracę tych mięśni. Pływanie jest również korzystne dla naszego układu krwionośnego, gdyż zwiększa ciśnienie i masaż skóry przez wodę, pobudza ukrwienie i poprawia krążenie.
Świadomość wszystkich tych dobrodziejstw oraz specjalne dobrany przez naszą instruktorkę panią mgr Urszulę Cisek zestaw ćwiczeń to gwarancja uzyskania poprawy stanu zdrowia i samopoczucia. Oferta zajęć jest szeroka, warunki dogodne a atmosfera wspaniała. Z całą pewnością możemy powiedzieć, że czas na zajęciach pod fachowym okiem naszej instruktorki poświęcamy zarówno potrzebom ciała jak i ducha.
|
|
Dlaczego pływamy?W zajęciach na basenie w Szczygłowicach biorą udział osoby, które mają świadomość, że ruch ze względów zdrowotnych potrzebny jest każdemu, niezależnie od wieku. Jest to jedna z najbardziej wartościowych form wypoczynku i rozrywki oraz środek doskonalenia osobowości. W aerobiku wodnym bierze udział około czterdziestu osób. Najliczniejszą grupę stanowią panie. Uczestnicy chętnie się angażują wiedząc, że pływanie jest uważane za najbezpieczniejszą i najbardziej wszechstronną dyscyplinę sportu. Nie bez znaczenia jest również fakt, iż aktywność ta poprawia ogólny stan zdrowia, kondycję oraz wpływa zbawiennie na proporcje naszego ciała. Jest polecana wszystkim. Dzięki sile wyporu wody, czujemy się lżejsi i łatwiej nam wykonać różnego rodzaju ruchy. Nasze ciało jest bardziej rozluźnione i zrelaksowane. Stawy oraz kręgosłup nie ulegają takim przeciążeniom, jak na lądzie. Ćwiczenia, zatem przynoszą ulgę oraz wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe również u osób ze schorzeniami kręgosłupa. Systematyczne pływanie doskonale wpływa także na prawidłową postawę ciała oraz zapobiega skrzywieniom kręgosłupa. Hartuje i uodparnia nasz organizm na przeziębienia, a także opóźnia procesy starzenia. Bardzo ważny jest dla nas również wpływ tej dyscypliny sportu na takie układy, jak układ oddechowy i krążenia. Mięśnie oddechowe w środowisku wodnym pracują znacznie wydajniej, gdyż wydech do wody wymusza intensywniejszą pracę tych mięśni. Pływanie jest również korzystne dla naszego układu krwionośnego, gdyż zwiększa ciśnienie i masaż skóry przez wodę, pobudza ukrwienie i poprawia krążenie. Świadomość wszystkich tych dobrodziejstw oraz specjalne dobrany przez naszą instruktorkę panią mgr Urszulę Cisek zestaw ćwiczeń to gwarancja uzyskania poprawy stanu zdrowia i samopoczucia. Oferta zajęć jest szeroka, warunki dogodne a atmosfera wspaniała. Z całą pewnością możemy powiedzieć, że czas na zajęciach pod fachowym okiem naszej instruktorki poświęcamy zarówno potrzebom ciała jak i ducha. |
|